日式炸雞塊配糖醋沾醬
我喜歡邊邊角角特別多的日式炸雞塊。雞吃完後,盤子上那些細小的脆殼也會被我一一撿走。馬鈴薯澱粉能炸出粗糙又凹凸的外衣,裡面的雞肉仍然多汁,再配一碗糖醋醬,我會趁熱一塊接一塊慢慢吃。
第二次復炸別省。時間很短,卻能讓外殼在上桌前重新酥起來。醬汁我會放在旁邊,每一口現沾。
- 總計
- 1 小時 20 分鐘
- 份量
- 4

食譜
日式炸雞塊配糖醋沾醬
- 準備
- 20 分鐘
- 烹調
- 25 分鐘
- 靜置
- 35 分鐘
- 總計
- 1 小時 20 分鐘
- 份量
- 4
食材
日式炸雞塊
糖醋沾醬
做法
- 1
醃雞肉
雞腿肉切成 1½ 英吋塊。碗中混合醬油、清酒、薑泥、大蒜、芝麻油和糖。放入雞肉拌勻,冷藏醃 30 分鐘。
- 2
做沾醬
小鍋中混合水、米醋、糖、番茄醬、醬油和紅辣椒碎,煮至微沸。攪入玉米澱粉水,再煮約 1 分鐘,直到醬汁能薄薄掛在勺背上。炸雞時讓醬汁放涼。
- 3
加熱炸油
厚底鍋中倒入 2 英吋深的中性油,加熱至 325°F / 165°C。爐邊準備一個烤盤,上面架好網架。
- 4
給雞肉裹粉
從醃料中夾出一塊雞肉,讓多餘液體滴掉。放進馬鈴薯澱粉裡滾一圈,把澱粉壓進每一道褶皺。抖掉浮粉,放到盤中。每一批下鍋前再重複這個步驟,澱粉才不會吸濕變黏。
- 5
第一次炸
雞肉分小批炸 3 到 4 分鐘,偶爾翻動。每批撈到網架上,靜置 5 分鐘。此時外殼顏色較淺,表面凹凸不平。
- 6
第二次復炸
把油溫升至 375°F / 190°C。雞肉分批回鍋,復炸 60 到 90 秒,直到顏色深金黃、外殼酥脆。中心溫度應達到 165°F / 74°C。放在網架上瀝油,需要時薄薄撒鹽。
- 7
上桌
高麗菜絲鋪在大盤上,日式炸雞塊堆在上面。糖醋醬放在一旁沾著吃,不要直接淋到雞肉上。
營養估算
每份(整道菜分為 4 份)
- 熱量
- 423 大卡
- 蛋白質
- 35.4 克
- 碳水化合物
- 35.4 克
- 脂肪
- 15.7 克
按所列用量估算,不含可選或未註明用量的配料;品牌、替換食材及烹飪損耗都會影響實際數值。
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日式炸雞塊配糖醋沾醬
營養 · 每份(整道菜分為 4 份)
- 蛋白質
- 35.4 g
- 碳水化合物
- 35.4 g
- 脂肪
- 15.7 g
423 大卡
估算值 · 不含可選配料
日式炸雞塊配糖醋沾醬
醃雞肉
雞腿肉切成 1½ 英吋塊。碗中混合醬油、清酒、薑泥、大蒜、芝麻油和糖。放入雞肉拌勻,冷藏醃 30 分鐘。
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雞腿肉經過第二次復炸仍比雞胸肉多汁,是這道菜更合適的選擇。
馬鈴薯澱粉能炸出乾爽、薄脆的外殼。沒有的話也可以用玉米澱粉,只是表面會稍微平整一些。
鍋裡別放太滿。一大批雞肉會讓油溫驟降,外殼吸油發膩,而不是酥脆。
常見問題
日式炸雞塊為什麼要炸兩次?
第一次用較低油溫把雞肉炸熟,又不會讓澱粉焦掉。第二次短時間高溫復炸,把外殼中的水分逼出,口感才會酥脆。
日式炸雞塊可以提前做嗎?
第一次炸可以提前一小時完成,雞肉放在網架上室溫靜置。臨上桌前再完成第二次復炸。
日式炸雞塊可以用空氣炸鍋做嗎?
醃好的雞肉裹馬鈴薯澱粉,徹底噴油,以 390°F / 200°C 空氣炸 12 到 16 分鐘,中途翻面。看到乾燥的澱粉處,再補噴一點油。






