韓式辣炒雞(Dak-Galbi)
韓式辣炒雞(닭갈비)
這裡我用了很多高麗菜,因為煮熟後會縮水不少。高麗菜會在醬汁中煮軟,也能幫助雞肉保持濕潤,不會變乾。
- 總計
- 約1小時10分鐘,包括醃製
- 份量
- 4

食譜
韓式辣炒雞(Dak-Galbi)
- 準備
- 20 分鐘
- 烹調
- 20 分鐘
- 靜置
- 至少醃30分鐘
- 總計
- 約1小時10分鐘,包括醃製
- 份量
- 4
食材
雞肉與蔬菜
醬汁
做法
- 1
切雞肉
將雞腿肉切成 1½ 英吋塊狀。
- 2
調製醬汁
將韓式辣椒醬、韓式辣椒粉、醬油、味醂、糖、米糖漿、蒜末、薑泥、咖哩粉、芝麻油和黑胡椒放入大碗中混合均勻。
- 3
醃雞肉
加入雞肉,攪拌至均勻裹上醬汁。醃製至少 30 分鐘,或蓋好後冷藏醃製,最長可至 4 小時。
- 4
準備年糕
如果年糕偏硬或冷藏過,放入溫水中浸泡 10 到 20 分鐘,再瀝乾。新鮮柔軟的年糕可直接下鍋。
- 5
準備蔬菜
將高麗菜大致切成 2 英吋大小。洋蔥切成厚楔形,蔥切成 2 英吋長段。若使用地瓜,切成薄薄的 ¼ 英吋圓片或半月片。將韓國紫蘇葉撕成大片。
- 6
加熱鍋子
以中大火加熱一只寬 12 到 14 英吋的平底鍋。加入油。
- 7
鋪入蔬菜
將高麗菜和洋蔥鋪滿鍋底。加入年糕,以及可省略的地瓜。
- 8
加入雞肉
將醃好的雞肉連同所有醬汁舀到蔬菜上。
- 9
蓋鍋蒸煮
沿著鍋邊倒入 ⅓ 杯水。蓋上鍋蓋煮 4 分鐘。
- 10
拌勻並燉煮
取下鍋蓋,將所有材料拌勻。把火力調至中火。不加蓋煮 12 到 15 分鐘,每隔幾分鐘翻拌一次,讓雞肉均勻熟透,也避免年糕黏鍋。如果雞肉尚未熟透,醬汁就變得太濃稠,可加一點水。
- 11
加入蔥
在最後 2 到 3 分鐘加入蔥,以及可省略的韓國紫蘇葉。
- 12
完成並上桌
雞肉達到 165°F、年糕軟嫩,而且醬汁油亮、但仍保有足以裹住所有食材的流動度時,即可離火。直接整鍋上桌,搭配蒸熟的短粒米飯享用。
營養估算
每份(整道菜分為 4 份)
- 熱量
- 519 大卡
- 蛋白質
- 39.8 克
- 碳水化合物
- 59.8 克
- 脂肪
- 14 克
按所列用量估算,不含可選或未註明用量的配料;品牌、替換食材及烹飪損耗都會影響實際數值。
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韓式辣炒雞(Dak-Galbi)
營養 · 每份(整道菜分為 4 份)
- 蛋白質
- 39.8 g
- 碳水化合物
- 59.8 g
- 脂肪
- 14 g
519 大卡
估算值 · 不含可選配料
韓式辣炒雞(Dak-Galbi)
切雞肉
將雞腿肉切成 1½ 英吋塊狀。
全部食材 · 20
14盎司綠色高麗菜,約 ½ 顆中型高麗菜(約395 克)
1顆大型黃洋蔥
3根蔥
1½大匙切得很細的蒜末(約22.5 毫升)
1小匙薑泥(約5 毫升)
¼小匙黑胡椒粉(約1.25 毫升)
8盎司圓柱狀韓式年糕(約225 克)
1大匙中性食用油(約15 毫升)
⅓ 杯水,並視需要再添加(約80 毫升)
2大匙韓國醬油(約30 毫升)
1½大匙糖(約22.5 毫升)
1大匙米糖漿、玉米糖漿或蜂蜜(約15 毫升)
1小匙焙煎芝麻油(約5 毫升)
1½磅去骨去皮雞腿肉(約680 克)
1條小型韓國地瓜,可省略 (可選)
8片韓國紫蘇葉,可省略 (可選)
3大匙韓式辣椒醬(約45 毫升)
2大匙韓式辣椒粉(約30 毫升)
2大匙味醂或韓國料理酒(約30 毫升)
1小匙韓式咖哩粉(約5 毫升)
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