叉燒炸蝦天婦羅濃郁豚骨烏龍麵
這碗麵幾乎每個部分我都偷吃步:冷凍烏龍麵、市售叉燒、冷凍天婦羅、湯底濃縮液。只有蛋是我事先自己做的。
- 總計
- 至少4小時30分鐘;提前醃好雞蛋
- 份量
- 2

食譜
叉燒炸蝦天婦羅濃郁豚骨烏龍麵
- 準備
- 15 分鐘
- 烹調
- 15 分鐘
- 靜置
- 雞蛋至少醃4小時
- 總計
- 至少4小時30分鐘;提前醃好雞蛋
- 份量
- 2
食材
醬油漬蛋
湯底與麵條
配料
做法
- 1
煮蛋
取一個小鍋,將水煮滾。輕輕放入雞蛋,煮 8 分鐘。
- 2
冷卻並剝蛋殼
把蛋移入冰水中,浸泡 10 分鐘。小心剝殼。
- 3
醃蛋
將醬油、水、味醂和糖攪拌均勻。把蛋和醃汁放進小型夾鏈袋,擠出空氣後冷藏至少 4 小時——隔夜更好。
- 4
烹調炸蝦天婦羅
依包裝說明烹調炸蝦天婦羅。用烤箱或氣炸鍋,不要用微波爐。
- 5
汆燙菠菜
取一個小鍋,將水煮滾。放入菠菜煮 30 秒。瀝乾,用冷水沖涼,再盡量擠乾水分。
- 6
加熱叉燒
將叉燒放入小平底鍋,加入一大匙水加熱。蓋上鍋蓋,以小火加熱 1 到 2 分鐘。不要煎到酥脆。
- 7
製作湯底
依濃縮液上的說明調好 3 杯豚骨高湯。加入日式高湯粉和蒜泥,再以小火煮至微滾 2 分鐘。先嘗過再加其他調味料——大多數濃縮液本身已經夠鹹了。
- 8
將湯底打出泡沫
就在上桌前,用力攪打湯底約 15 秒。這樣表面會有一點泡沫。
- 9
煮烏龍麵
另取一鍋水煮滾。放入冷凍烏龍麵,煮到麵條散開,通常需要 1 到 2 分鐘,同時用筷子輕輕撥開。充分瀝乾。
- 10
組合
將烏龍麵分裝到兩個深碗中,每碗倒入 1½ 杯熱高湯。每碗放上叉燒、菠菜、青蔥和一顆醬油漬蛋。把天婦羅碎屑撒在湯上,最後撒一小撮柴魚粉。
- 11
放上天婦羅並上桌
每碗斜靠碗邊放一隻炸蝦天婦羅,讓上半部露在湯面上,這樣才能保持酥脆。上桌時在餐桌上備妥辣油或七味粉。
營養估算
每份(整道菜分為 2 份)
- 熱量
- 589 大卡
- 蛋白質
- 25.8 克
- 碳水化合物
- 61.3 克
- 脂肪
- 24.8 克
按所列用量估算,不含可選或未註明用量的配料;品牌、替換食材及烹飪損耗都會影響實際數值。
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叉燒炸蝦天婦羅濃郁豚骨烏龍麵
營養 · 每份(整道菜分為 2 份)
- 蛋白質
- 25.8 g
- 碳水化合物
- 61.3 g
- 脂肪
- 24.8 g
589 大卡
估算值 · 不含可選配料
叉燒炸蝦天婦羅濃郁豚骨烏龍麵
煮蛋
取一個小鍋,將水煮滾。輕輕放入雞蛋,煮 8 分鐘。
本步驟食材
顆大雞蛋
全部食材 · 17
1小瓣蒜,細細磨成泥
2 杯壓實的嫩菠菜
2根青蔥,切薄片
2隻冷凍炸蝦天婦羅
2顆大雞蛋
3大匙醬油(約45 毫升)
3大匙水(約45 毫升)
1小匙糖(約5 毫升)
足以調成 3 杯高湯的豚骨湯底濃縮液
水,依濃縮液說明使用
辣油或七味粉,可省略 (可選)
2大匙味醂(約30 毫升)
½小匙即溶日式高湯粉(約2.5 毫升)
2份冷凍讚岐烏龍麵
6片現成叉燒
⅓ 杯天婦羅碎屑(約80 毫升)
½小匙柴魚粉或磨得很細的柴魚片(約2.5 毫升)
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