日裔美式開胃菜與配菜

酥脆天婦羅蝦佐青木瓜沙拉

炸蝦時,把沙拉留在冰箱裡。蝦一出油鍋,沙拉就該又冰涼、味道又俐落。

麵衣最後再調。有小麵粉塊沒關係。打得太滑順、太均勻,麵筋會形成,炸出來反而厚重。

總計
約 45 分鐘
份量
4
酥脆天婦羅蝦鋪在青木瓜沙拉上,搭配香草和辣椒美乃滋

食譜

酥脆天婦羅蝦佐青木瓜沙拉

準備
30 分鐘
烹調
15 分鐘
總計
約 45 分鐘
份量
4

食材

青木瓜沙拉

辣椒美乃滋

天婦羅蝦

做法

  1. 1

    調青木瓜醬汁

    將萊姆汁、魚露、黑糖、大蒜和辣椒攪拌均勻,直到糖溶解。

  2. 2

    拌青木瓜

    將青木瓜和三分之二的醬汁拌勻。冷藏 15 分鐘。西洋菜、香菜和薄荷暫時分開放。

  3. 3

    調辣椒美乃滋

    將美乃滋、是拉差辣椒醬和萊姆汁拌勻。冷藏至上桌前。

  4. 4

    處理鮮蝦

    把蝦徹底拍乾。在每隻蝦的腹面橫切三道淺刀,再輕輕按壓拉直。薄薄撒鹽調味,再沾上 2 大匙麵粉。

  5. 5

    加熱炸油

    在厚重的鍋中倒入 2 英吋深的油,加熱至 350°F。把網架架在烤盤上,放在附近備用。

  6. 6

    調麵衣

    蛋黃和氣泡水只攪一兩下。加入 ½ 杯麵粉和玉米澱粉。用筷子攪拌約 10 秒。小麵粉塊別管它。

  7. 7

    炸蝦

    捏住一隻蝦的尾部,浸入麵衣,再讓多餘麵衣滴落。每次炸 3 或 4 隻,炸 2 至 3 分鐘,中途翻面一次,直到呈淺金黃色、外層酥脆。每炸完一批,都讓油溫回到 350°F。放到網架上瀝油,撒鹽調味。

  8. 8

    拌好沙拉

    瀝掉青木瓜多餘的液體。加入西洋菜、香菜、薄荷和足量剩餘醬汁拌勻,讓葉菜薄薄裹上一層就好。

  9. 9

    上桌

    將沙拉分裝到盤中。放上熱騰騰的炸蝦,再舀少量辣椒美乃滋淋在表面。立刻上桌。

營養估算

每份(整道菜分為 4 份)

熱量
362 大卡
蛋白質
11.3 克
碳水化合物
33.7 克
脂肪
20.9 克

按所列用量估算,不含可選或未註明用量的配料;品牌、替換食材及烹飪損耗都會影響實際數值。

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  • 許多亞洲市場都有賣青木瓜。大頭菜切成細絲,也很好用。
  • 炸好的天婦羅不要蓋住。悶在裡面的蒸氣幾分鐘內就會讓麵衣變軟。