自製酪梨醬佐溫熱玉米餅脆片
大塊酪梨醬,加入新鮮萊姆、塞拉諾辣椒與香菜
酪梨醬是用手壓的,所以還留著大塊果肉。Hass 酪梨、足量萊姆汁、香菜,還有帶來辣勁的塞拉諾辣椒。自製脆片值得多花那十五分鐘:玉米餅切成三角片,用剛好的油炸脆,趁熱撒鹽。它們總是最先被吃光,所以多做點。
- 總計
- 30分鐘
- 份量
- 6

食譜
自製酪梨醬佐溫熱玉米餅脆片
- 準備
- 15分鐘
- 烹調
- 15分鐘
- 總計
- 30分鐘
- 份量
- 6
食材
酪梨醬材料
玉米餅脆片材料
做法
- 1
切玉米餅
把玉米餅疊起來,每張切成6個三角片。做酪梨醬時,先把它們攤開放在烤盤上。即使只晾10到15分鐘,也能讓它們炸得更酥一點。
- 2
搗碎洋蔥和塞拉諾辣椒
把洋蔥、塞拉諾辣椒、一半的香菜和猶太鹽放進墨西哥石臼(molcajete)或中型碗裡。用杵或結實湯匙的背面把所有材料搗碎,直到洋蔥變軟並開始釋出一些汁液。
- 3
製作酪梨醬
把酪梨對半切開並去籽,再挖進碗裡。加入萊姆汁,壓到酪梨醬能聚在一起,但仍保留許多酪梨塊。拌入剩下的香菜。用一片玉米餅脆片沾酪梨醬試味道。需要的話再加萊姆汁或鹽,接著先放到一旁,準備炸脆片。
- 4
加熱油
在荷蘭鍋或深而厚重的平底鍋裡倒入約1英吋深的油。以中大火加熱至350°F。把網架架在烤盤上,或在烤盤鋪上紙巾。
- 5
炸玉米餅脆片
把玉米餅三角片分成小批下鍋,每批炸60到90秒,中途翻面一次,直到酥脆並呈淡金黃色。移到網架上,立刻撒鹽調味。每批之間要讓油溫回升至350°F。
- 6
完成並上桌
把酪梨醬舀進上菜碗裡,再加一點香菜。立刻搭配溫熱的玉米餅脆片上桌。
營養估算
每份(整道菜分為 6 份)
- 熱量
- 303 大卡
- 蛋白質
- 4.8 克
- 碳水化合物
- 31.2 克
- 脂肪
- 19.8 克
按所列用量估算,不含可選或未註明用量的配料;品牌、替換食材及烹飪損耗都會影響實際數值。
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自製酪梨醬佐溫熱玉米餅脆片
營養 · 每份(整道菜分為 6 份)
- 蛋白質
- 4.8 g
- 碳水化合物
- 31.2 g
- 脂肪
- 19.8 g
303 大卡
估算值 · 不含可選配料
自製酪梨醬佐溫熱玉米餅脆片
切玉米餅
把玉米餅疊起來,每張切成6個三角片。做酪梨醬時,先把它們攤開放在烤盤上。即使只晾10到15分鐘,也能讓它們炸得更酥一點。
全部食材 · 9
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省事做法與替代材料
市售玉米餅脆片
選用厚實、鹽味清淡的玉米餅脆片。上桌前,把脆片放在烤盤上,以300°F加熱5分鐘。
沒有塞拉諾辣椒
改用一根小墨西哥辣椒(jalapeño)。墨西哥辣椒通常比較不辣,所以先嚐一小片,再決定要不要去籽。也可以完全不加辣椒。
沒有白洋蔥
改用紅洋蔥,但切碎後要用冷水沖洗,味道才不會那麼嗆。兩根青蔥也可以。
沒有香菜
不要加香菜,改加一大匙切得很細的洋蔥。我不會用巴西里替代;味道完全不一樣。
烘烤玉米餅脆片
切玉米餅之前,先在兩面薄薄刷上油。三角片撒鹽調味,以400°F烤8到12分鐘,中途翻面。
氣炸玉米餅脆片
在玉米餅三角片上薄薄刷油,以350°F氣炸5到7分鐘。炸籃搖動一兩次,並分批氣炸。
加入番茄
上桌前才拌入一顆去籽並切成細丁的小顆Roma番茄。去掉濕潤的中心部分,酪梨醬才不會出水。
食譜筆記
如何挑選熟透的酪梨
輕輕按壓酪梨靠近蒂頭的部位。按起來應該略有彈性,但不能有空洞感或軟爛。如果酪梨還很硬,把它們和一根香蕉一起放進紙袋,隔天再檢查。
用脆片沾酪梨醬試味道
玉米餅脆片上的鹽會改變酪梨醬吃起來的味道。最後調味時,用你打算上桌的同款脆片試味道,不要直接用湯匙嚐。
讓酪梨醬保持翠綠
抹平表面,把可重複使用的保鮮膜直接貼在酪梨醬上,不要留下任何空氣。冷藏並在1到2天內吃完。上桌前攪拌均勻。
常見問題
怎麼讓自製酪梨醬更好吃?
熟透的Hass酪梨、新鮮萊姆汁和足量的鹽最關鍵。先把洋蔥、塞拉諾辣椒、香菜和鹽搗碎,也能讓味道均勻分布在整碗酪梨醬裡。
做酪梨醬一定要用墨西哥石臼(molcajete)嗎?
不用。用中型碗和結實湯匙的背面,就能順利搗碎洋蔥混合料。酪梨則用叉子或馬鈴薯壓泥器壓碎。
怎麼避免酪梨醬變褐色?
盡量減少接觸空氣。抹平表面,將可重複使用的保鮮膜直接貼在表面後再冷藏。萊姆汁有幫助,但把酪梨籽留在碗裡,並不能保護大部分的表面。
酪梨醬可以提前做嗎?
可以。最多可提前24小時做好,直接覆蓋表面並冷藏。先留下一點香菜,上桌前再拌入。
為什麼我的酪梨醬出水了?
萊姆汁太多、番茄沒有去籽,或酪梨熟過頭,都可能讓酪梨醬變稀。萊姆汁要逐量加入,番茄則要去掉濕潤的中心部分。
哪種玉米餅最適合做自製脆片?
選用小張、偏薄的玉米餅。稍微不新鮮的玉米餅特別適合油炸,因為水分較少。新鮮玉米餅也可以;加熱油的同時,讓切好的三角片晾乾。






