日式飯與蓋飯

炸豬排丼(Katsudon)

我最喜歡的炸豬排丼要有點凌亂:熱飯、切片炸豬排、柔軟的洋蔥,還有幾處仍呈半熟流動狀的蛋。湯汁應該讓米飯入味,而不是把飯淹沒。我喜歡炸豬排邊緣還留著一點酥脆,其餘部分則被洋蔥、蛋和醬汁浸得柔軟。

總計
約 35 分鐘
份量
2
鋪有裹粉炸豬排、嫩蛋、洋蔥、蔥花和白飯的炸豬排丼

食譜

炸豬排丼(Katsudon)

準備
15 分鐘
烹調
20 分鐘
總計
約 35 分鐘
份量
2

食材

炸豬排(Katsu)

炸豬排丼(Katsudon)

做法

  1. 1

    為豬排調味

    在豬里肌排上撒少許鹽和黑胡椒調味。

  2. 2

    為豬排裹粉

    準備三個淺碗,分別放入麵粉、打散的蛋液和日式麵包粉。每片豬排先裹上麵粉、浸入蛋液,再壓進日式麵包粉裡,直到均勻裹滿。

  3. 3

    炸好並切片

    在平底鍋中倒入約 ½ 英寸深的中性油,以中火加熱。豬排每面炸 3 到 4 分鐘,直到呈金褐色並完全熟透。移到網架上,或鋪有廚房紙巾的盤子裡。靜置幾分鐘,再將每片豬排切成條狀。

  4. 4

    調製醬汁

    在小碗中混合日式高湯、醬油、味醂、清酒(如果要用)和糖。

  5. 5

    煮洋蔥

    每一碗的份量,都將一半的洋蔥片和一半的醬汁放入小鍋。以中火煮 3 到 5 分鐘,直到洋蔥變軟。

  6. 6

    加入炸豬排

    將一片切好的炸豬排放在洋蔥上,盡量讓豬排保持原本的形狀。

  7. 7

    第一次加入蛋液

    取每份一半的蛋液,將其中約三分之二淋在炸豬排周圍和上方。蓋上鍋蓋煮 30 到 45 秒,直到大致凝固。

  8. 8

    第二次加入蛋液

    加入該份剩餘的蛋液,再次蓋上鍋蓋煮 10 到 20 秒。蛋看起來仍應柔嫩。

  9. 9

    盛盤上桌

    將炸豬排、洋蔥、蛋和醬汁滑入一碗熱飯上。用同樣方式完成第二份,再在兩碗都撒上蔥花,立刻開吃。

營養估算

每份(整道菜分為 2 份)

熱量
835 大卡
蛋白質
51.6 克
碳水化合物
81.8 克
脂肪
30.2 克

按所列用量估算,不含可選或未註明用量的配料;品牌、替換食材及烹飪損耗都會影響實際數值。

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