炸豬排丼(Katsudon)
我最喜歡的炸豬排丼要有點凌亂:熱飯、切片炸豬排、柔軟的洋蔥,還有幾處仍呈半熟流動狀的蛋。湯汁應該讓米飯入味,而不是把飯淹沒。我喜歡炸豬排邊緣還留著一點酥脆,其餘部分則被洋蔥、蛋和醬汁浸得柔軟。
- 總計
- 約 35 分鐘
- 份量
- 2

食譜
炸豬排丼(Katsudon)
- 準備
- 15 分鐘
- 烹調
- 20 分鐘
- 總計
- 約 35 分鐘
- 份量
- 2
食材
炸豬排(Katsu)
炸豬排丼(Katsudon)
做法
- 1
為豬排調味
在豬里肌排上撒少許鹽和黑胡椒調味。
- 2
為豬排裹粉
準備三個淺碗,分別放入麵粉、打散的蛋液和日式麵包粉。每片豬排先裹上麵粉、浸入蛋液,再壓進日式麵包粉裡,直到均勻裹滿。
- 3
炸好並切片
在平底鍋中倒入約 ½ 英寸深的中性油,以中火加熱。豬排每面炸 3 到 4 分鐘,直到呈金褐色並完全熟透。移到網架上,或鋪有廚房紙巾的盤子裡。靜置幾分鐘,再將每片豬排切成條狀。
- 4
調製醬汁
在小碗中混合日式高湯、醬油、味醂、清酒(如果要用)和糖。
- 5
煮洋蔥
每一碗的份量,都將一半的洋蔥片和一半的醬汁放入小鍋。以中火煮 3 到 5 分鐘,直到洋蔥變軟。
- 6
加入炸豬排
將一片切好的炸豬排放在洋蔥上,盡量讓豬排保持原本的形狀。
- 7
第一次加入蛋液
取每份一半的蛋液,將其中約三分之二淋在炸豬排周圍和上方。蓋上鍋蓋煮 30 到 45 秒,直到大致凝固。
- 8
第二次加入蛋液
加入該份剩餘的蛋液,再次蓋上鍋蓋煮 10 到 20 秒。蛋看起來仍應柔嫩。
- 9
盛盤上桌
將炸豬排、洋蔥、蛋和醬汁滑入一碗熱飯上。用同樣方式完成第二份,再在兩碗都撒上蔥花,立刻開吃。
營養估算
每份(整道菜分為 2 份)
- 熱量
- 835 大卡
- 蛋白質
- 51.6 克
- 碳水化合物
- 81.8 克
- 脂肪
- 30.2 克
按所列用量估算,不含可選或未註明用量的配料;品牌、替換食材及烹飪損耗都會影響實際數值。
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炸豬排丼(Katsudon)
營養 · 每份(整道菜分為 2 份)
- 蛋白質
- 51.6 g
- 碳水化合物
- 81.8 g
- 脂肪
- 30.2 g
835 大卡
估算值 · 不含可選配料
炸豬排丼(Katsudon)
為豬排調味
在豬里肌排上撒少許鹽和黑胡椒調味。
本步驟食材
鹽
黑胡椒
全部食材 · 16
½顆洋蔥,切薄片
1根青蔥,切薄片
2片豬里肌排,厚約 ½ 英寸
1顆蛋,打散
3顆大蛋,稍微打散
鹽
黑胡椒
¼ 杯中筋麵粉(約60 毫升)
中性油,供油炸用
2大匙醬油(約30 毫升)
1½ 茶匙糖(約7.5 毫升)
2碗熱的短米白飯
¾ 杯日式麵包粉(約180 毫升)
⅔ 杯日式高湯,或將 ⅔ 杯水與 ½ 茶匙即溶高湯粉混合(約160 毫升)
2大匙味醂(約30 毫升)
1大匙清酒(可省略)(約15 毫升) (可選)
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