夏威夷風味開胃菜與配菜

夏威夷 Pupu 拼盤配椰香蝦和酪梨波奇

光是椰香蝦就足夠讓我開火了,但這次我想把整盤都做出來。黏亮的烤肋排、海鱸魚串、綿滑的酪梨波奇,還有穿插著吃的冰涼黃瓜沙拉。我尤其喜歡這裡的黃瓜。甜脆的蝦或濃香肋排吃過一口,再來點清涼爽脆的東西,剛剛好。

肋排和黃瓜沙拉都可以提前做好。椰香蝦留到最後,等其他食物差不多擺好再下鍋。

總計
2 小時
份量
6 到 8 人
夏威夷 Pupu 拼盤,配椰香蝦、醬烤肋排、海鱸魚串、酪梨波奇、玉米片和黃瓜沙拉

食譜

夏威夷 Pupu 拼盤配椰香蝦和酪梨波奇

準備
50 分鐘
烹調
1 小時 10 分鐘
總計
2 小時
份量
6 到 8 人

食材

醬烤肋排

酪梨波奇

海鱸魚串

椰香蝦

黃瓜沙拉與裝盤配料

做法

  1. 1

    先烤肋排

    烤箱預熱至 325°F / 165°C。肋排撒鹽,擺進小烤盤。加入 ¼ 杯水,用鋁箔封嚴,烤 50 分鐘。

  2. 2

    調肋排醬汁

    把醬油、黑糖、米醋、韓式辣椒醬、大蒜、薑泥和芝麻油放進小鍋,煮 3 到 4 分鐘。肋排揭去鋁箔,淋上一半醬汁,再烤 15 到 20 分鐘。中途翻面並刷一兩次醬,直到肉質軟嫩、表面黏亮。最後撒青蔥。

  3. 3

    做酪梨波奇

    準備酪梨醬時,讓鮪魚繼續冷藏。將酪梨與紅洋蔥、塞拉諾辣椒、香菜、萊姆汁和鹽一起壓成泥。另取一個冰涼的碗,拌勻鮪魚、醬油、芝麻油、青蔥和紅辣椒碎。酪梨醬盛進淺碗,臨上桌前再把波奇放在上面。

  4. 4

    醃魚串

    混合醬油、萊姆汁、蜂蜜和中性油。放入海鱸魚,輕輕拌勻。醃 15 分鐘,再把魚塊穿到泡過水的木簽上。

  5. 5

    拌黃瓜沙拉

    黃瓜與米醋、芝麻油、糖和紅辣椒碎拌勻。冷藏到拼盤裝好。

  6. 6

    給椰香蝦裹粉

    大蝦拍乾。第一個淺碗裡混合麵粉、五香粉和鹽;第二個碗裡打散雞蛋;第三個碗裡混合椰蓉和日式麵包粉。每只蝦依次裹麵粉、蛋液和椰蓉混合物,輕輕按壓,讓外衣黏牢。

  7. 7

    煎海鱸魚串

    烤盤或平底鍋以中大火燒熱。魚串每面煎 2 到 3 分鐘,直到表面上色、邊緣的魚肉開始呈片狀。盛到盤中,再去炸蝦。

  8. 8

    炸椰香蝦

    將 1½ 英吋深的中性油加熱至 350°F / 175°C。大蝦分批炸 2 到 3 分鐘,中途翻一次,炸至金黃。放到網架上瀝油,輕輕撒鹽。

  9. 9

    擺拼盤

    酪梨波奇放在大盤中央附近,周圍擺上肋排、海鱸魚串、椰香蝦、黃瓜沙拉、玉米片和甜辣醬。立刻上桌,這時蝦還酥脆,波奇也夠涼。

營養估算

每份(整道菜分為 8 份)

熱量
640 大卡
蛋白質
31 克
碳水化合物
43.2 克
脂肪
39.6 克

按所列用量估算,不含可選或未註明用量的配料;品牌、替換食材及烹飪損耗都會影響實際數值。

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提前準備的順序

肋排醬汁最多可以提前三天做好;肋排也可以在當天早些時候先完成蓋鋁箔烘烤的步驟。

黃瓜沙拉最多提前四小時拌好。酪梨醬不要提前超過兩小時,保鮮膜要直接貼住表面。

鮪魚和白肉魚可以提前切好,但要蓋嚴冷藏。各自在烹調或上桌前不久再醃。

食譜筆記

選寬大的盤子,別把食物堆得太高。酥脆食物挨著肋排或酪梨醬,很快就會回軟。

買不到智利海鱸魚,可以換成其他厚實、肉質緊密的白肉魚,例如銀鱈魚或大比目魚。

常見問題

這份夏威夷 Pupu 拼盤裡有什麼?

這個版本包括椰香蝦、醬烤豬肋排、煎海鱸魚串、鮪魚酪梨波奇、玉米片、黃瓜沙拉和甜辣醬。

不用生鮪魚也能做酪梨波奇嗎?

可以。在酪梨醬上放冰鎮熟蝦、表面煎過的鮪魚,或者黃瓜芒果丁都行。如果使用生鮪魚,請從可信賴的商家購買明確可供生食的魚,並冷藏到上桌前。

椰香蝦可以用烤箱做嗎?

裹好粉的大蝦擺在抹油的網架上,網架放在烤盤裡。表面薄薄噴油,以 425°F / 220°C 烤 10 到 12 分鐘,中途翻一次,讓兩面都上色。