中式主菜

紅燒獅子頭

紅燒獅子頭

小時候,我常去中文學校後方停著的一輛車買獅子頭。那是我們很有安慰感的一餐。現在我終於學會從頭自己做了。

總計
約 1 小時 30 分鐘
份量
4
浸在深色醬油醬汁裡、搭配青江菜的紅燒獅子頭

食譜

紅燒獅子頭

準備
30 分鐘
烹調
1 小時
總計
約 1 小時 30 分鐘
份量
4

食材

肉丸

紅燒

玉米澱粉水

做法

  1. 1

    泡發木耳

    將乾木耳放入碗中,倒入足量冷水淹過。浸泡 20 至 30 分鐘,直到完全泡發。瀝乾並仔細沖洗,切除所有硬心,再把大片撕成較小塊。

  2. 2

    處理大白菜

    將厚實的白色菜梗和較柔軟的綠色菜葉分開。兩者都切成約 2 英吋寬,菜梗和菜葉分開放——菜梗要先下鍋,因為需要更久才會變軟。

  3. 3

    拌豬肉餡

    將豬絞肉、青蔥、薑、蛋、紹興酒、薄鹽醬油、芝麻油、糖、鹽、白胡椒和玉米澱粉放入大碗中。朝同一方向用力攪拌約 1 分鐘。

  4. 4

    讓豬肉吸水

    冷水一次加幾匙,每次都攪拌到豬肉吸收後再繼續加。持續攪拌,直到豬肉看起來有黏性並能聚在一起。如果要用荸薺,這時拌入,接著蓋好並冷藏 15 分鐘。

  5. 5

    整形成肉丸

    雙手沾冷水。將豬肉餡分成四等份。輕輕將每一份整成大圓球,用沾濕的手把外表抹平,但不要用力擠壓,也不要把豬肉壓得太緊實。將肉丸放在抹了薄薄一層油的盤子上。

  6. 6

    將肉丸煎上色

    在寬而深的平底鍋或荷蘭鍋中以中火加熱中性油。小心放入肉丸,第一面煎約 2 分鐘,不要移動。用兩支湯匙,或一支湯匙搭配鍋鏟,輕輕將肉丸翻面,繼續煎到大部分外表都上色,總共約 6 至 8 分鐘。中心仍會是生的。將肉丸移到盤中。

  7. 7

    炒香辛香料

    倒掉大部分的油,鍋中留下約 1 大匙。加入薑片和蔥段。炒約 30 秒,剛好出香味即可。

  8. 8

    依序鋪入紅燒配料

    將大白菜梗鋪滿鍋底。放入一半的大白菜葉,接著放木耳和竹筍。把煎上色的肉丸放在最上面。

  9. 9

    加入紅燒湯汁

    在碗中混合雞高湯、薄鹽醬油、老抽、蠔油、紹興酒和糖。將混合好的湯汁倒在肉丸周圍——不需要完全淹過肉丸。

  10. 10

    紅燒

    將湯汁煮至微滾。蓋上鍋蓋並轉小火。煮 35 分鐘,每隔約 10 分鐘打開鍋蓋,舀一些紅燒湯汁淋在肉丸頂部。

  11. 11

    煮完大白菜

    加入剩下的大白菜葉。蓋上鍋蓋,再煮 10 至 15 分鐘,直到大白菜變軟、肉丸完全熟透。小心將肉丸移到上菜碗中。

  12. 12

    將醬汁勾芡

    在小碗中混合玉米澱粉和冷水。將醬汁和蔬菜煮至微滾,接著拌入約一半的澱粉水,煮 30 秒。只有在需要時才再加澱粉水——醬汁應該薄薄裹住肉丸,但仍要夠稀,才能舀來淋飯。拌入芝麻油。

  13. 13

    上桌

    將大白菜、木耳、竹筍和醬汁舀到肉丸周圍。趁熱搭配白飯享用。

營養估算

每份(整道菜分為 4 份)

熱量
628 大卡
蛋白質
34.9 克
碳水化合物
24 克
脂肪
42.7 克

按所列用量估算,不含可選或未註明用量的配料;品牌、替換食材及烹飪損耗都會影響實際數值。

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  • 一般超市賣的豬絞肉就很好用。避免使用太瘦的豬肉。
  • 荸薺會增添一點爽脆口感,但不加也還是很好吃。
  • 煎肉丸上色時要輕輕翻動。它們本來就是刻意做得比較軟。

替換與替代食材

  • 可以用乾型雪莉酒代替紹興酒。
  • 老抽是用來上色的。不要把所有薄鹽醬油都換成老抽。

事先準備與保存

  • 肉丸在醬汁裡泡過一晚後,隔天吃甚至更好吃。