上海菜主菜

上海風味醬油蝦

對,得坐在餐桌邊自己剝蝦殼。我知道。可醬汁就附在殼上,要嘛手指弄得黏答答,要嘛吃沒味道的蝦。自己選吧。醬油、糖、薑、蔥,收汁收到濃稠。先把飯煮上,蝦幾分鐘就熟。

總計
30 分鐘
份量
主菜可供 2 人食用,搭配其他菜可供 4 人食用
帶殼上海風味醬油蝦,配蔥段和深色醬油汁

下鍋前

  • 把蝦徹底擦乾

    蝦要充分擦乾,開背的切口內也別漏掉。留下的水分碰到熱油會濺起油花。

  • 提前備好醬汁

    煎蝦前先調好醬汁,把薑、蔥和紹興酒放在手邊。蝦熟得很快,下鍋後就來不及慢慢量調味料了。

食譜

上海風味醬油蝦

準備
15 分鐘
烹調
15 分鐘
總計
30 分鐘
份量
主菜可供 2 人食用,搭配其他菜可供 4 人食用

食材

蝦

醬汁

做法

  1. 1

    清理並擦乾蝦

    用廚房剪刀沿著每隻蝦彎曲的背部剪開蝦殼。在蝦肉上淺劃一刀,挑出黑色腸泥,保留其他部位的蝦殼和蝦尾。剪掉垂著的蝦腳。

    把蝦徹底擦乾,開背的縫裡也要擦。濕蝦碰到熱油會噴油。

  2. 2

    調醬汁

    在小碗裡拌勻水、生抽、老抽、糖和醋。

    把醬汁、薑、蔥和紹興酒放在爐邊。蝦一下鍋,就沒多少時間再量調味料了。

  3. 3

    分兩批煎蝦

    寬平底鍋或平底炒鍋以中大火加熱。加入 1 大匙油,把一半蝦鋪成單層。

    先別翻動,煎約 1½ 分鐘。翻面後再煎 45 至 60 秒,直到蝦殼變紅、出現幾處焦斑。盛到盤子裡,後面還要放進醬汁裡煮熟。

    再加一大匙油,同樣煎好剩下的蝦。

  4. 4

    炒薑蔥

    轉中火,加入剩下的一大匙油、薑片和蔥白。炒約 30 秒,直到蔥白開始變軟。

    倒入紹興酒,讓它滾幾秒,再加調好的醬汁。刮起鍋底的焦香層。

  5. 5

    收濃醬汁,再放回蝦

    小火煮醬汁 2 至 3 分鐘,直到看起來油亮、稍微變稠。

    把蝦和盤中湯汁倒回鍋裡。加入蔥綠,再翻拌 1 至 2 分鐘。透過開背處檢查最厚的一隻蝦,蝦肉從外到裡都要變得不透明。

    如果蝦已熟、醬汁還很稀,先把蝦夾到上菜盤裡。醬汁再收一分鐘,淋在蝦上。

  6. 6

    上桌

    馬上配白飯吃。桌上放個空碗裝蝦殼。

    邊吃邊剝殼。煎過的蝦殼雖然上了色,口感還是硬的。

營養估算

每份(整道菜分為 2 份)

熱量
275 大卡
蛋白質
24.7 克
碳水化合物
9.4 克
脂肪
16.1 克

按所列用量估算,不含可選或未註明用量的配料;品牌、替換食材及烹飪損耗都會影響實際數值。

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買什麼蝦、用什麼鍋

冷凍生蝦可以用。提前一晚放冰箱冷藏解凍。別用預煮蝦,再煎再煮會讓蝦肉變老。

12 英吋平底鍋或 14 英吋平底炒鍋能給蝦留出貼著熱鍋底的空間。鍋小就分三批。蝦擠在一起,出水速度會比鍋裡水分蒸發的速度還快。

省時作法與替換食材

去殼蝦: 用量按相同重量算。略煎後取出,單獨收濃醬汁,再把蝦放回去煮到剛熟。

紹興酒: 換成不甜的雪莉酒,不用酒的話就加水。

老抽: 換成額外一小匙生抽,醬汁顏色會淺一些。

鎮江香醋: 用 ½ 小匙無調味米醋,嚐過再決定要不要加。