川菜主菜

香辣魚片

香辣魚片

這是一道我連睡覺都會夢到的菜,但我很少有力氣動手做。炸魚很煩,而且這道菜到處都是乾辣椒,還有花椒、香菜、萊姆,整套都來了。不過,還是值得。魚片炸得酥脆輕盈,然後不知怎麼回事,我還沒坐下就已經吃掉半盤了。

總計
約 40 分鐘
份量
2 至 3
酥脆香辣魚片,搭配乾辣椒、香菜和萊姆角

食譜

香辣魚片

準備
20 分鐘
烹調
20 分鐘
總計
約 40 分鐘
份量
2 至 3

食材

魚片

辣椒拌料

做法

  1. 1

    準備辣椒

    把乾辣椒剪成小段,抖掉大部分的籽。還是要保留辣味,但可不想吃到滿嘴辣椒籽。

  2. 2

    切魚片

    把魚徹底拍乾。切成 2 至 3 英吋的塊狀。每塊要切得大一點,才不會散掉。

  3. 3

    醃魚片

    把魚片與鹽、白胡椒粉、紹興酒和蛋白拌勻。靜置 10 至 15 分鐘。

  4. 4

    替魚片裹粉

    在淺碗中混合玉米澱粉和馬鈴薯澱粉。每塊魚都均勻裹好,再抖掉多餘的粉。粉衣應該乾爽薄透,不是麵糊。

  5. 5

    第一次油炸

    將 1½ 至 2 英吋深的油加熱至 350°F。魚片分批下鍋炸 2 至 3 分鐘,直到剛熟透並呈淡金黃色。移到網架上。

  6. 6

    第二次油炸

    將油溫升至 375°F。魚片再次下鍋炸 30 至 60 秒,直到酥脆。充分瀝油。

  7. 7

    炒香辣椒和花椒

    在炒鍋或寬口鍋中以中火加熱 2 大匙油。加入乾辣椒和花椒。翻炒 30 至 60 秒,剛散發香氣即可。別讓辣椒變黑。

  8. 8

    加入辛香料

    加入大蒜、薑和青蔥。翻炒 20 至 30 秒。

  9. 9

    拌炒魚片

    把炸好的魚片放回鍋中。撒上鹽、糖、白胡椒粉,若要使用味精也在這時加入。輕輕拌炒,讓魚片裹上調味又不會碎掉。

  10. 10

    收尾

    關火。加入香菜,拌一下即可。搭配萊姆角上桌。

營養估算

每份(整道菜分為 3 份)

熱量
422 大卡
蛋白質
28.6 克
碳水化合物
33.4 克
脂肪
18.5 克

按所列用量估算,不含可選或未註明用量的配料;品牌、替換食材及烹飪損耗都會影響實際數值。

儲存這道食譜。 變成你的拿手菜。

從收藏的食譜,到桌上的晚餐。

購物清單

蔬果

乳製品與蛋

香料

食品雜貨

其他

用這道食譜,產生你的購物清單。

你的食譜, 無論在哪裡發現。

社群貼文

照片

烹飪書

手寫食譜

你的食譜本

食譜筆記

料理筆記

  • 可以的話,請用鰨魚或鰈魚。鱈魚這類較厚的魚也可以,但吃起來會比較厚重。