EstadounidensePlatos principales

Vieiras selladas en sartén con risotto de arvejas y hongos dorados

Las vieiras, las arvejas y los hongos combinan bien sin mucha complicación. Prepara primero el risotto y luego aligéralo con un chorrito de caldo mientras se cocinan las vieiras, para que no tengas que encargarte de todo al mismo tiempo.

Total
unos 45 minutos
Porciones
2
Vieiras selladas sobre risotto de arvejas con hongos dorados y brotes de arveja

Receta

Vieiras selladas en sartén con risotto de arvejas y hongos dorados

Preparación
15 minutos
Cocción
30 minutos
Total
unos 45 minutos
Porciones
2

Ingredientes

Risotto de arvejas

Hongos y vieiras

Salsa rápida hecha en la sartén

Para terminar

Preparación

  1. 1

    Calienta el caldo y licúa las arvejas

    Vierte el caldo en una cacerola pequeña y mantenlo caliente a fuego bajo. Licúa 1 taza de las arvejas con aproximadamente ½ taza del caldo caliente; no tiene que quedar perfectamente uniforme.

  2. 2

    Empieza el risotto

    Calienta el aceite de oliva en una cacerola ancha a fuego medio. Agrega la chalota y una pizca pequeña de sal, y cocina de 3 a 4 minutos, hasta que esté suave. Agrega el arroz y revuelve durante 1 minuto. Vierte el vino y cocina hasta que se haya evaporado casi por completo (si omites el vino, empieza con un cucharón de caldo en su lugar).

  3. 3

    Agrega el caldo poco a poco

    Agrega el caldo caliente, aproximadamente ½ taza a la vez, revolviendo de vez en cuando y esperando hasta que se haya absorbido la mayor parte del líquido antes de agregar más. Después de 17 a 20 minutos, prueba el arroz: debe estar cremoso y tierno, pero no pastoso.

  4. 4

    Termina el risotto

    Incorpora las arvejas licuadas y las arvejas enteras restantes, y cocina durante otros 2 minutos. Retira la cacerola del fuego e incorpora el parmesano y la mantequilla; luego sazona con sal y pimienta. El risotto debe quedar lo suficientemente suelto como para extenderse por el tazón, en lugar de quedarse en un montículo rígido. Tápalo y déjalo a un lado, con un poco de caldo caliente cerca por si necesitas aligerarlo antes de servir.

  5. 5

    Dora los hongos

    Calienta ½ cucharada de aceite en una sartén grande a fuego medio-alto. Agrega los hongos en una sola capa y déjalos quietos durante 2 minutos; luego revuelve y cocina durante otros 2 a 3 minutos. Agrega la mantequilla y una pizca de sal, cocina durante otro minuto y luego pasa los hongos a un plato.

  6. 6

    Prepara las vieiras

    Retira el pequeño músculo lateral de las vieiras, si lo tienen. Sécalas muy bien con toallas de papel: las vieiras húmedas se cocinarán al vapor en lugar de dorarse. Sazona ambos lados con sal y pimienta.

  7. 7

    Sella las vieiras

    Limpia cualquier trocito quemado de hongo y luego calienta la cucharada de aceite restante a fuego medio-alto. La sartén debe estar bien caliente antes de agregar las vieiras. Coloca las vieiras en la sartén dejando espacio entre ellas y déjalas sin tocar durante unos 2 minutos. Voltéalas cuando la parte de abajo esté bien dorada y se desprendan de la sartén sin pegarse; luego cocina el segundo lado durante 60 a 90 segundos. El centro todavía debe sentirse ligeramente elástico. Pásalas al plato con los hongos.

  8. 8

    Prepara la salsa rápida

    Baja el fuego a medio. Vierte el caldo o el vino en la sartén de las vieiras y raspa los trocitos dorados, dejando que burbujee durante aproximadamente un minuto. Agrega la crema y cocina a fuego lento durante otro minuto o dos, hasta que espese un poco. Apaga el fuego e incorpora la mantequilla y 1 cucharadita de jugo de limón. Prueba y agrega un poco más de limón si hace falta.

  9. 9

    Sirve

    Incorpora un chorrito de caldo caliente al risotto si se espesó mientras reposaba. Sirve el risotto con una cuchara en dos tazones poco profundos, agrega los hongos y las vieiras, y luego vierte un poco de salsa alrededor; evita que la salsa caiga sobre la parte dorada de las vieiras para que la costra se mantenga crujiente. Termina con cebollín picado o brotes de arveja, o déjalo tal cual.

Nutrición estimada

Por ración (1 de 2)

Calorías
1,068 kcal
Proteínas
38.9 g
Hidratos
99.8 g
Grasas
57.9 g

Calculado con las cantidades indicadas. No incluye añadidos opcionales o sin medida; las marcas, sustituciones y pérdidas al cocinar pueden cambiar el resultado.

Guarda esta receta. Hazla tuya.

De recetas guardadas a la cena en la mesa.

Lista de compras

Frutas y verduras

Carne y mariscos

Lácteos y huevos

Especias

Despensa

Otros

Una lista de compras hecha con esta receta.

Tus recetas, donde las encuentres.

Redes sociales

Fotos

Libros de cocina

Recetas escritas

Tu recetario

Notas de la receta

Notas de cocina

  • Aquí se usan hongos cremini, así que no hace falta buscar hongos ostra rey.
  • Para omitir la salsa de crema, termina la sartén de las vieiras con mantequilla, limón y 2 cucharadas de caldo en su lugar.
  • Usa 6 vieiras cuando sean especialmente grandes.
  • Las arvejas congeladas son ideales para esta receta y no es necesario descongelarlas.

Cambios y sustituciones

  • Reemplaza el vino con caldo dondequiera que aparezca.