法式湯

細香蔥鮮奶油龍蝦濃湯

先用奶油炒香龍蝦殼,打好這道濃湯的基礎,再用米做出滑順濃稠的口感。將蝦殼與蔬菜、番茄糊、百里香和魚高湯一起燉煮,接著取出所有硬殼,再攪打米和蔬菜。把湯細細過濾,拌入鮮奶油,並用小火溫熱預留的熟龍蝦肉。每碗最後撒上細香蔥,喜歡的話,再淋一圈鮮奶油。

總計
約1小時15分鐘,若需要另加解凍時間
份量
4至6人份
棕色碗中盛著滑順的橘色龍蝦濃湯,表面有鮮奶油花紋和綠色香草點綴

食譜

細香蔥鮮奶油龍蝦濃湯

準備
20分鐘
烹調
55分鐘
總計
約1小時15分鐘,若需要另加解凍時間
份量
4至6人份

食材

龍蝦與蝦殼

辛香蔬菜

液體與增稠材料

最後調味

可選材料

做法

  1. 1

    煮龍蝦尾

    大鍋加水,放少許鹽後煮滾。放入解凍的龍蝦尾,依大小微滾煮約4至6分鐘,直到蝦肉不透明、質地紮實,且中心溫度達到145°F。用食物溫度計測量最厚處;不能只看顏色判斷。用夾子夾出,稍微放涼到可以用手處理即可。留一點煮蝦水,成品若太濃可用來稀釋。

  2. 2

    取肉並冷藏

    用廚房剪刀沿每個蝦殼的腹面剪開。取出蝦肉,檢查是否殘留碎殼,再切成一口大小。製作湯底期間,立刻將蝦肉蓋好冷藏。蝦殼和流出的汁液都要留著。

  3. 3

    炒香蝦殼

    取一只厚底大鍋,以中火融化奶油。放入蝦殼,不時翻動,炒約5分鐘,直到香氣飄出,奶油染上橘色。火力保持適中,以免奶油焦掉。

  4. 4

    炒辛香蔬菜

    加入洋蔥、紅蘿蔔和西洋芹。拌炒約6分鐘,直到蔬菜變軟。加入番茄糊、大蒜、百里香和月桂葉,再炒2分鐘,直到番茄糊的顏色稍微變深。

  5. 5

    加酒刮起鍋底焦香(可省略)

    加入可選的白蘭地或雪莉酒之前,先把鍋子移開火源。再放回中火,微滾煮約1分鐘,同時刮起鍋底的褐色焦香物。若不加酒,就倒入少許量好的魚高湯,刮起鍋底的焦香殘留。

  6. 6

    加入米燉煮

    加入剩餘已量好的高湯和乾燥白米。煮至微滾,鍋蓋留縫,以小火煮30分鐘,直到米和蔬菜都非常軟。偶爾攪拌,以免米黏在鍋底。

  7. 7

    取出蝦殼並攪打

    取出月桂葉,再用夾子夾出每一片硬殼,讓湯汁滴回鍋中。仔細檢查是否有細小碎殼,攪打前務必全部丟掉。讓湯底稍微降溫。可直接在鍋中使用手持攪拌棒,或用標示可處理熱食材的桌上型果汁機分成少量攪打,並遵照排氣和容量上限說明。先從低速開始,再逐漸加速,攪打至滑順。不可用密封式個人果汁機杯攪打熱湯。

  8. 8

    過濾湯底

    將攪打好的湯底倒過細網篩,濾入乾淨的鍋中,同時用湯勺輕壓軟爛的米和蔬菜。若較粗的固體開始穿過篩網,就不要再壓。丟掉篩出的殘渣。若湯裡仍有細渣,沖洗篩網後再濾一次;不要把硬碎屑用力壓過篩網。

  9. 9

    加入鮮奶油完成濃湯

    將過濾好的湯底以小火加熱,拌入已量好的鮮奶油。用小火加熱至冒出蒸氣,不要大滾。若太濃,可加入少許預留的煮蝦水或清水,調整到能順暢倒出的稠度。加鹽前先試味道,使用蛤蜊汁時尤其要注意。

  10. 10

    溫熱龍蝦肉並上桌

    拌入冷藏的熟龍蝦肉,以小火加熱約2分鐘,熱透即可。以鹽和胡椒調味。分裝至溫熱的湯碗中,可淋上一小圈鮮奶油,再撒上細香蔥。這份食譜可分成4人份的大碗濃湯,或6人份的小碗濃湯;營養估算以6份計算。

營養估算

每份(整道菜分為 6 份)

熱量
306 大卡
蛋白質
13.6 克
碳水化合物
11.6 克
脂肪
22.9 克

按所列用量估算,不含可選或未註明用量的配料;品牌、替換食材及烹飪損耗都會影響實際數值。

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使用冷凍龍蝦尾

將龍蝦尾放入冰箱冷藏解凍一晚。想更快解凍,可密封在不漏水的袋子裡,浸入冷水中,每30分鐘換一次水,解凍後立即烹調。解凍時間取決於龍蝦尾大小;別以為每隻都能在30分鐘內解凍。

1½磅是連殼重量。蝦殼要留著熬湯,但攪打煮軟的米和蔬菜之前,必須取出所有硬殼與碎片。

滑順濃郁的湯底

米在燉煮過程中會變軟,攪打後融入湯裡。將煮軟的湯底徹底攪打,再細細過濾;不要用家用果汁機研磨堅硬的龍蝦殼。

請使用可處理熱食材的果汁機,並遵照排氣說明,或改用手持攪拌棒。密封杯會困住蒸氣。

加入鮮奶油後,只要輕輕加熱,不要煮到大滾。過度加熱、攪打不完全或混入粗顆粒,都會破壞口感。

事先準備與份量

湯底最多可提前2天製作並過濾。立即分裝至淺容器中放涼並冷藏;煮熟的龍蝦肉要另外冷藏。只加熱預計上桌的份量,接近完成時再加入鮮奶油和龍蝦肉。

此估算是以魚高湯和成分表中先列的新鮮百里香製作,每6份中的1份為基準。包含可食用的龍蝦肉,以及過濾後留在湯底、米、奶油、已量取的鮮奶油和細香蔥中的營養。蝦殼、丟棄的殘渣、可選的酒,以及額外淋上的鮮奶油均不計入。

常見問題

可以使用冷凍龍蝦尾嗎?

可以。放入冰箱冷藏解凍一晚。想加快解凍速度,可密封在不漏水的袋子裡,浸入冷水中,每30分鐘換一次水,解凍後立即烹調。較大的龍蝦尾可能需要更久。

為什麼我的龍蝦濃湯有顆粒感?

可能是米或蔬菜不夠軟、湯底需要再多攪打一會兒,或有較粗的固體穿過篩網。攪打前先取出所有硬殼,將煮軟的湯底攪打至滑順,再細細過濾。加入鮮奶油後,以小火加熱。

一定要加酒嗎?

不用。省略白蘭地或雪莉酒,改用少許量好的高湯,刮起鍋底的焦香殘留即可。蝦殼、奶油、蔬菜和鮮奶油依然能讓湯滋味十足。

龍蝦濃湯要怎麼增稠?

這份食譜中的米煮軟後,攪打便會融入湯底。燉煮至完全軟爛,再徹底攪打。如果過濾後的湯底太稀,可在加入鮮奶油前以小火收濃;若太濃,則加一點水。

可以提前製作嗎?

可以。湯底最多可提前2天製作並過濾,立即放涼後冷藏。煮熟的龍蝦肉要另外冷藏。以小火重新加熱湯底,接近上桌時再加入鮮奶油和龍蝦,才不會讓蝦肉再次煮得太久。

龍蝦可以用什麼代替?

帶殼蝦可以做出風味不同但相似的湯。使用約2磅,蝦子只要煮到不透明,接著預留蝦肉,用蝦殼製作湯底。攪打前先取出蝦殼。蝦子比龍蝦尾熟得快,採用這項替換後,需要重新估算營養資訊。