Calculadora nutricional de recetas
Consulta las calorías y macronutrientes de una receta.
Pega un enlace. Shio conserva la nutrición publicada o estima los valores a partir de los ingredientes y las porciones. Puedes editarlos.
La receta incluye el enlace que pegaste
Por porción
Macarrones con salmón y brócoli
2 porciones · Estimación de IA
Nutrición por porción
- Proteína
- 48 g
- Carbohidratos
- 68 g
- Grasa
- 29 g
Qué obtienes
Nutrición por porción.
Shio usa los datos de la receta cuando existen. Si faltan, genera una estimación editable.
Valores por porción
Calorías, proteína, carbohidratos, grasa, fibra, azúcar y sodio por porción.
Primero, los datos de la fuente
Si la página publica datos nutricionales, Shio los conserva al importar.
Estimaciones editables
Cambia cualquier dato si tienes una etiqueta, otra cantidad de porciones o una cifra más fiable.
Volver a estimar
Después de cambiar ingredientes o porciones, pide otra estimación sin volver a importar la receta.
Sobre la precisión
Los valores de IA son estimaciones. Marcas, tamaños de envase, métodos de cocción, rendimiento y porciones reales cambian el resultado. No tomes decisiones médicas basándote solo en ellos: contrástalos con etiquetas o con un profesional de salud o nutrición.
Prueba con una receta
Guarda la receta con sus cálculos.
Guarda la estimación con la receta en Shio. Si después cambias un ingrediente o las porciones, no tendrás que empezar de cero.
Preguntas frecuentes
Antes de pegar el enlace.
¿Puedo estimar la nutrición desde un enlace?
Sí. Shio importa los ingredientes y las porciones. Si no hay datos nutricionales publicados, genera una estimación de IA editable por porción.
¿Qué nutrientes estima Shio?
Calorías, proteína, carbohidratos, grasa, fibra, azúcar y sodio por porción. Algunos campos pueden quedar vacíos si no hay suficiente información.
¿Por qué es solo una estimación?
Las recetas suelen omitir marcas, cantidad exacta de grasa, tamaños de envase, rendimiento y porciones reales. Esos detalles pueden cambiar mucho el resultado.
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